Teh Hijau Untuk Kesehatan

Kesehatan merupakan faktor yang sangat penting bagi kehidupan seseorang. Kesehatan juga merupakan hal yang sangat berharga, tak dapat ditukar dengan hal apapun. Misalnya saja tlansplantasi jantung, hati, ataupun mata akan memakan biaya yang tidak sedikit.

Apapun akan diperjuangkan untuk memperoleh kesehatan yang sempurna. Gangguan kesehatan saat ini sangat komplek. Masalah yang dialami oleh masyarakat Indonesia dan menjadi PR bagi pemerintah adalah permasalahan double malnutrision. Maksudnya adalah masalah gizi yang berkaitan dengan kelebihan gizi dan masalah kekurangan gizi. Permasalahan yang berkaitan dengan kelebihan gizi ini ditandai dengan berat badan yang berlebih, dinamakan dengan obesitas. Sedangkan permasalahan terkait gizi kurang yang ditandai dengan berat badan kurang dinamakan dengan marasmus ataupun kwasiorkor.

Di era modern ini, ditemukan banyak kasus obesitas pada masyarakat kalangan atas. Hal ini dikarenakan adanya asupan makan yang berlebih pada kalangan orang yang cukup berada. Mereka lebih senang makan makanan ringan seperti snack, cemilan,dll. Sedangkan aktivitas fisik mereka sangatlah kurang. Hal inilah yang menyebabkan banyaknya prevalensi obesitas di kalangan masayarakat kota.

 Obesitas merupakan faktor resiko yang menyebabkan timbulnya berbagai macam penyakit, seperti penyakit jantung, tinggi kolesterol, sampai stroke. Banyak hal yang telah dilakukan seseorang untuk mennurunkan berat badan. Penurunan berat badan ini bertujuan untuk membentuk tubuh yang ideal dan juga mencegah munculnya berbagai macam penyakit. Beberapa cara telah dilakukan, seperti diet, olahraga setiap hari, atau mengkonsumsi makanan tertentu yang berkhasiat dalam menurunkan lemak dalam tubuh.

Salah satu minuman yang sangat bermanfaat dalam penurunan kadar lemak tubuh adalah dengan mengkonsumsi teh hijau. Tak hanya itu, ternyata sebenarnya teh hijau memiliki berbagai manfaat lain yang sangat berguna bagi kesehatan. Teh hijau ini hampir sama dengan teh biasa, hanya saja perbedaanya adalah pada tahap pengolahan yang membutuhkan fermentasi dan pengeringan serta penguapan. Beberapa manfaat yang dihasilkan oleh teh hijau ini meliputi :

Dapat menurunkan kolesterol tubuh

Teh hijau telah terbukti mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh yaitu LDL dan juga trigliserida serum. Hal ini sangat bermamfaat bagi tubuh, karena kadar kolesterol yang menurun akan mampu menurunkan resiko terjangkitnya berbagai penyakit. Hal ini juga mampu mencegah terjadinya pembekuan darah, agar tidak menderita penyakit jantung dan stroke.

Mencegah munculnya penyakit degeneratif

Dewasa ini, usia tua merupakan usia rawan penyakit, sehingga saat usia muda kesehatan harus benar-benar dijaga agar masa tua nanti tidak menderita penyakit degeneratif.

Mencegah munculnya penyakit kanker

Penyakit kanker dikenal sebagai penyakit yang susah disembuhkan, tetapi bisa dihindari. Cara menghindarinya adalah salah satunya dengan mengkonsumsi teh hijau secara rutin karena di dalam teh hijau terdapat antioksidan berupa polifenol yang mampu melawan efek karsinogenik yang akan memunculkan kanker.

Mengapa teh hijau sangat berguna bagi kesehatan tubuh seseorang? Hal ini terjadi karena teh hijau mengandung zat-zat penting yang dibutuhkan tubuh, meliputi :

Vitamin C

Vitamin C memiliki kandungan antioksidan yang cukup tinggi, sehingga mampu mencegah stress, mencegah dan melawan influenza, dan menurunkan tekanan darah tinggi

Vitamin E

Vitamin B kompleks

Vitamin ini berfungsi dalam hal metabolisme tubuh, yaitu pemecahan karbohidrat

Chlorophil

Polifenol

Kafein

Kafein mampu meningkatkan konsentrasi otak dan memperlancar peredaran darah karena dapat memacu kerja jantung

Katekin